Kabak Detoksu ile Zayıflayanların Yorumları

Günümüzde sağlıklı ve hızlı kilo vermek için çeşitli yollardan birini kabak detoksu ile zayıflayanların yorumları dahilinde araştırdık ve en iyi sonuçları sizlerle paylaşma gereği duyduk. Kolay ve doğru bir şekilde kabak detoksunu uygulamanız için bütün detayları sizlerle paylaşacağız. Kabak detoksunun tarifinden önce bin bir derde deva kabağın faydalarını kısaca bahsedelim.

Sağlıklı bir yaşam sürmek, diyete uymak ve kilo vermek için yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmek gerekir. Daha sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırma sürecinde tüketilmesi gereken besinlerin başında kabak gelir. Kabak çok özel bir sebzedir. Yapısal olarak kilo vermeyi destekleyici olduğu için detoks diyetlerinin ve uygulamalarının değişmez unsurlarından biridir.

Kabağın vücuda sağladığı onlarca farklı fayda ile doğrudan veya dolaylı olarak birbirine bağlı birçok faydası vardır. Kabak çok miktarda lif içerir. Lifli gıdaları tüketmek, bağırsak fonksiyonunun gevşemesine ve dengelenmesine yardımcı olur. Diyet ve detoks uygulamaları sırasında oldukça önemli olan bu durum kabak tüketilerek kolaylıkla sağlanabilir.

Kabak, kilo vermeye yardımcı olan ve vücudun kendini dengelemesini sağlayan mineraller ve vitaminler açısından zengindir. Bunlara örnek olarak kalsiyum, fosfor, magnezyum ve B9 vitamini verilebilir. Bu vitamin ve mineraller her türlü vücut fonksiyonunu yeniden yapılandırmak için kullanılır. Stresi ve depresyonu önlemek, ani öfkelenmeleri önlemek için kabak tüketmek oldukça önemlidir.

İdrar söktürücü olduğu için böbrek fonksiyonlarını azaltır. Böbrekler için zararlı olan maddeler kabak yenerek böbrekler tarafından kolaylıkla atılabilir. Ayrıca tüm boşaltım sisteminde gelişebilecek enfeksiyon ve iltihaplanmayı önlemek için kabak yemek çok önemlidir. Basur sorunu yaşayan kişilerin kabak detoksu ile zayıflayanların yorumları incelendiğinde bu şikayetlerinin giderilmesinde etkili olduğu söylenmektedir.

Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?

Yaygın olarak benimsenen kabak diyetinden farkı, kabağın günde iki veya üç öğün yenilmesidir. Yani beslenme alışkanlıkları tamamen kabak ve bileşenlerine bağlıdır. Üç ile beş gün süreyle uygulandığı için herhangi bir sağlık sorununa yol açmaz ancak pek çok faydası en çok bu yoğun uygulama sayesinde hissedilir.

Kabak detoksunda kullanılan tarifte daha çok kabak ve daha az yan ürün bulunmalıdır. Böylece kabak dışındaki yiyecek ve sosların kalori üzerindeki etkisi yeniden kurulur. Öğleden sonra ve akşam olmak üzere iki öğün ana öğünün kabak yemekleriyle değiştirilmesi önemlidir; yaşam tarzı ve aşırı su tüketimi ile bu süreci desteklemektir.

Kabak detoksu ile zayıflayanların yorumları dikkate alınırsa detoksa beş günden fazla devam edilmemelidir. Ödem ilk üç gün içinde geçtiği için sonraki günler gereksiz çaba demektir. Üç gün bol kabak yedikten sonra vücudu karbonhidrat ve protein ile destekleyerek dengeli bir geçiş yapılmalıdır. Tekrar kilo aldığınızı düşünüyorsanız, üç ay sonra detoksu tekrarlamanız normaldir. Beş günden fazla veya üç aydan kısa süren bir kabak detoksu sağlığa biraz da olsa zarar verebilir.

Kabak Detoksu Tarifi

Malzemeler:

• 1 adet orta boy kabak
• 1 yemek kaşığı yoğurt
• 1 adet ceviz içi

Yapılışı:

Yapılacak ilk şey, tüm malzemeleri hazırlamaktır. Daha sonra 1 orta boy kabağı ince ince ezin. Daha sonra bu kabakları yağsız tavada pişirin. Pişen kabakları kapatın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra 1 yemek kaşığı yoğurt ve cevizi ekleyip iyice karıştırın. Böylece detoksunuz hazır olacaktır.

Hepimizin metabolizması, kilosu, yaşı ve genel sağlığı farklı olduğu için bu diyete verdiğimiz tepkilerin de farklı olacağını unutmayın. Ancak kabak detoksu ile zayıflayanların yorumları incelendiğinde 3 gün boyunca uygulanan bu detoks suyunun sizi zayıflatacağına emin olabilirsiniz.

Kabak Detoksu Faydaları

Vücuda vitamin ve mineraller açısından pek çok fayda sağlayan bal kabağı A, B1, C, E ve K vitaminlerini bünyesinde barındırır. Magnezyum, demir, bakır, alfa karoten ve beta mineralleri açısından oldukça zengindir. Zengin lif içeriği ile kabak detoksunun faydaları şunlardır:

• Vücuttaki ödem ve toksinlerin atılmasını hızlandırır.
• Kabızlık gibi sindirim problemlerini giderir ve bağırsak sisteminin çalışmasını sağlar.
• Vitamin içeriği sayesinde çeşitli kanserlere yakalanma riskini azaltır.
• Kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur ve eklemlere iyi gelir.
• Kalp, göz ve cilt sağlığına katkı sağlar.
• Düşük kalorili içeriği kilo alımını engeller ve kilo vermeyi hızlandırır.

Kabak Detoksu Kaç Kilo Verdirir?

Sağlıklı kişiler kabak detoksu uygulamalıdır. Bu nedenle hamileyseniz veya kronik bir hastalığınız varsa balkabağı detoksu yapmamalısınız. Çünkü hamileyseniz tek bir gıdayı tüketmek bebeğinize zarar verebilir ve kronik bir rahatsızlığınız varsa durumunuzu daha da kötüleştirebilir ve sağlık sorununuzu daha da kötüleştirebilir. Kabak detoksu ile zayıflayanların yorumları da bu sağlık sorununu yaşadıklarını dile getirmişlerdir.

Kabak detoksunu uygulamadan önce mutlaka doktorunuzla görüşmeli ve doktorunuzdan onay aldıktan sonra ilk adımı atmalısınız. Kabak detoksu öğle ve akşam yemeklerinde tüketilebilir. Bu balkabağı detoks yolculuğu en fazla 3 gün sürmelidir. Sürekli aynı gıdaları tüketmek sorunlara neden olabilir. Bu detoks türü 3 gün boyunca geçerlidir, her insan farklıdır ama genel olarak 3 kilo vermenizi sağlar. Hamileyseniz veya herhangi bir kronik hastalığınız varsa mutlaka doktorunuza danışmalı ve bu kabak detoksunu uygulamalısınız.

Kişinin en az bir ay boyunca tüketeceği kabak üç beş gün yenir. Bu sayede balkabağının içerdiği maddeler kana çok fazla karışır. Başta potasyum olmak üzere diğer birçok vitamin ve mineral ödemi eritmek ve fazla suyun vücuttan atılmasına yardımcı olmak için çalışır. Diğer bir deyişle, 3 ile 5 günlük balkabağı detoksu sırasında 3-5 kilo vermenizin ana nedeni, vücudunuzdaki fazla suyu atmak olacaktır.

Ödem çıkarıldıktan sonra, kilo alımını önlemek için dengeli bir diyet ve egzersiz kullanılabilir. Kabak detoksu, kilo vermeye başlamanın ve yeniden motive olmanın çok sağlıklı ve temel bir yoludur. Zengin lif içeriği sayesinde sizi uzun süre tok tutar ve gün boyu aç kalmadan istediğiniz kiloya kolayca ulaşırsınız. Ödem atmaya birebir olan kabak detoksu ile zayıflayanların yorumları gösteriyor ki etkili bir diyettir.